Rigtig mange klienter er gennem tiden kommet hos mig, fordi de har brug for hjælp til at træne deres lændesmerter væk. Men ofte oplever jeg, at disse "lændepatienter" egentlig har ok stærke mavemuskler, og når de siger, at de har…
Jeg hørte forleden en debattør sige, at 2020 havde været et lorteår og at nu var det simpelthen mediernes opgave at fremstille nogle positive nyheder. Ellers bliver det hele sgu for sort og træls. Og det skal jeg da ellers…
Her får du mit ultimative kostråd mod slidgigt og andre inflammationer i kroppen. Symptomer på inflammation Nu kommer den kolde tid og kroppen har brug for et ekstra antiinflammatorisk boost hen over vinteren. Har du slidgigt eller bare ømme, stive…
Når jeg går op af trappen, får jeg ondt i knæene. Betyder det, at jeg skal holde op med at bruge trappen og vælge elevatoren? Det spurgte en ældre dame mig om på mit hold forleden. Og det er et…
Hvad lærte yogien af Coronakrisen? Yoga er en øvelse. Ikke kun en fysisk øvelse, men øvelse i at håndtere livet og få det bedste ud af det - også når det er svært (det er det, min seneste bog handler…
En af mine yndlingsaversioner fra yogaverdenen er klicheen: "Lyt til din krop". Jeg krummer tæer på min branches vegne, når jeg hører den. Samtidig provokeres jeg af det livssyn, den gemmer sig bag. Det er en bemærkning, der bliver brugt…
Når vi af statsministeren får at vide, at vi skal blive hjemme i 4 uger, er det fordi, det virker, når man skal stoppe udbredelsen af en virus. Men hvis de 4 uger bruges på sofaen, er det fatalt for…
I dag, da jeg underviste mit seniorhold, fortalte flere af dem, at når de tager på ferie oplever de, at deres skavanker begynder at komme tilbage. Mine seniorelever er mine mest trofaste elever. De kommer fordi de ved, at de…
Yogalivings uddannelse skal hæve niveauet. På min yogalæreruddannelse er det en stående joke, at man så vidt muligt undgår at gå på toilettet når jeg underviser. Fordi man risikerer at gå glip af noget vigtigt. Yogalivings uddannelse er intens og…
Et yogaretreat er en chance for at trække sig tilbage fra hverdagens ramasjang. Det lyder umiddelbart som dragende og luksusagtigt. Men faktisk kan det for mange være svært at trække stikket fra hamsterhjulet. Det kræver mod og beslutsomhed at sætte…