fbpx
skip to Main Content

Enetimer

Med en enetime får du fuld fokus på det, du har brug for.

Hos Louise Fjendbo kan du komme med hvilket som helst fysisk problem i bevægeapparatet. Har du ondt i knæet, ryggen eller skulderen. Har du lige født? Har du piskesmæld, en sportsskade eller er du lige blevet opereret – eller vil du gerne undgå en ryg eller hofteoperation?

Hos Cecilie Sebastian kan du vælge mellem to typer enetimer: De-stress timen inspirerer og motiverer dig til at integrere yoga og selvomsorg i din hverdag. Ansigtsyoga-timerne er til dig, der vil tage kontrol med dit ansigts aldringsproces og ønsker et vitalt ansigt med glød.

Sam Bruun-Lunds enetimer er målrettet din krops skavanker og udfordringer. Sam har en dyb forståelse for kroppens funktion, anatomi og biomekaniske sammenhænge, og gennem effektive og hensigtsmæssige yogaøvelser og træningsteknikker får du værktøjerne til  at arbejde med specifikt dine udfordringer.

Enetime med Louise Fjendbo

Billeder fra enetimer i Yogaliving

Book enetime

Hos Louise kan du komme med hvilket som helst fysisk problem i bevægeapparatet. Har du ondt i knæet, ryggen eller skulderen. Har du lige født? Har du piskesmæld, en sportsskade eller er du lige blevet opereret – eller vil du gerne undgå en ryg eller hofteoperation?

Du får analyseret din bevægelighed og hvad der skal gøres. Og du får råd og vejledning til hensigtsmæssig træning, der balancerer din krop. Enetimer kan også have et mentalt fokus i form af reducering af stress eller et andet personligt, livsstilsmæssigt fokus.

Book din enetime hos Louise Fjendbo i holdplanen >

Pris

800,- kr pr. gang (60 min.)
2.100,- kr. 3 gange

Du er velkommen til at kontakte Louise direkte om enetimer på mail info@yogaliving.dk eller telefon + 45 22 74 60 54.

Disse enetimer er for dig med kontorskader og stress. Ønsker du at rette op på kontorlivets skader på krop og sind, så er disse enetimer noget for dig. Vi arbejder med din ryg, skuldre, mavemuskler, ben og hofter. Og du får teknikker til at afspænde kroppen og meditere på en enkelt måde, til gavn for din nattesøvn og hjerne.

Du kan tilkøbe enkle, korte og effektive programmer, som du kan lave derhjemme. Og som du kan supplere med konsultationerne.

Book din enetime hos Louise Fjendbo i holdplanen >

Pris

800,- kr pr. gang (60 min.)
2.100,- kr. 3 gange

Du er velkommen til at kontakte Louise direkte om enetimer på mail info@yogaliving.dk eller telefon + 45 22 74 60 54.

Disse konsultationer er til dig, der gerne vil reparere eller forebygge sportsskader. De fleste sportsgrene træner kroppen uhensigtsmæssigt og i begrænsede bevægeretninger, og de vaner giver skader i kroppen i det lange løb.

Til denne enetime får du mere viden om, hvad din sport gør ved din krop ud fra en biomekanisk og alignment-mæssig vinkel. Du bliver trænet i at lave mere alsidige bevægelser, så du får en sundere balance mellem styrke og smidighed. Træningen forebygger skader og forbedre din sportspræstation.

Du kan få enkeltstående konsultationer eller følge et forløb.

Book din konsultation i holdplanen >  Vælg “Enetime med Louise Fjendbo”.

Pris

800,- kr pr. gang (60 min.)
2.100,- kr. 3 gange

Du er velkommen til at kontakte Louise direkte om enetimer på mail info@yogaliving.dk eller telefon + 45 22 74 60 54

Disse enetimer er for dig der er oppe i alderen og som måske ikke har mod på at gå til holdundervisning. Måske har du gigt, hofteproblemer, skulderproblemer, osteroperose, rygproblemer, diskusprolaps eller bare ondt pga. stivhed og svage muskler.

Jeg analyserer mig frem til hvad din krop har brug for, for at få rettet op på problemerne (i forhold til at få opbygget styrke og mobilitet) og jeg laver hensigtsmæssige og overskuelige øvelser sammen med dig. Du kan tilkøbe korte og enkle programmer, som du nemt kan træne derhjemme. Vi ses ca. en gang om ugen, hvor vi bygger nye ting på, efterhånden som du bliver stærkere og mere mobil.

Book din enetime hos Louise Fjendbo i holdplanen >

Pris

800,- kr pr. gang (60 min.)
2.100,- kr. 3 gange

Du er velkommen til at kontakte Louise direkte om enetimer på mail info@yogaliving.dk eller telefon + 45 22 74 60 54.

Til en de-stress yogatime analyserer Cecilie din kropsholdning og bevægelighed, og ud fra dem vælger hun specifikke yogaøvelser.

I enetimen får du mulighed for gå i dybden med yogaens mere terapeutiske side gennem af yogastillinger, åndedrætstræning, afspænding og meditation.

De-stress enetimen inspirerer og motiverer dig til at integrere yoga og selvomsorg i din hverdag, og derigennem “lande” i et mere nærende liv med højere livskvalitet og bedre flow.

Du kan få enkeltstående konsultationer eller følge et forløb.

Book din enetime hos Cecilie Sebastian i holdplanen >

Pris

800,- kr pr. gang (60 min.)
2.100,- kr. 3 gange

Du er velkommen til at kontakte Louise direkte om enetimer på mail info@yogaliving.dk eller telefon + 45 22 74 60 54

Denne enetime er til dig, der ønsker at holde dit ansigt smukt, stærkt og vitalt på en naturlig og bæredygtig måde.

Med en enetime i  ansigtsyoga oplever du en anti-age metode, der giver dig kontrollen over dit ansigts aldringsproces. Ansigtsyoga-metoden tager udgangspunkt i træning og afspænding af ansigtets 90 muskler.

Timen har fokus på dine specifikke ønsker og behov, så som:

  • Udglatning af panderynke og bekymringsrynker
  • Løft af tunge øjenlåg
  • Løft og glød til ansigtet
  • Løft og fasthed til kinderne.
  • Fugt, fylde og farve til læberne
  • Udglatning at lodrette linjer omkring munden og løft af nedadgående mundvige
  • Fasthed til og makering af kæbelinjen, opstramning af huden under hagen og på halsen.
  • Skabe symmetri i ansigtet.

Kropsholdningen justeres og du får forståelsen af relationen mellem kroppens holdning og ansigtets tilstand.

Book din enetime hos Cecilie Sebastian i holdplanen >

Pris

800,- kr pr. gang (60 min.)
2.100,- kr. 3 gange

Du er velkommen til at kontakte Louise direkte om enetimer på mail info@yogaliving.dk eller telefon + 45 22 74 60 54

Enetimer er den ultimative måde at få undervisning på! Måske drømmer du om at slippe for smerter eller ubehag? Blive klogere på, hvorfor du får ondt, når du træner din yndlingssport? Vil du heeeeelt ned i gear og mærke hvordan en afstresset krop føles? Eller er du bare ny til yoga og mangler et sted at starte?

Sam arbejder ud fra en dyb forståelse for kroppens funktion, anatomi og biomekaniske sammenhæng. Gennem effektive og hensigtsmæssige yogaøvelser og træningsteknikker afhjælpes din krops skavanker og udfordringer.

Du får vejledning til at inkorporere mere hensigtsmæssig bevægelse i din dagligdag, så du behøver mindre tid på yogamåtten. Enetimen inkluderer screening og bevægelsesanalyse, samt en kort samtale om dig og dine behov.

Du mærker hurtig fremgang, når du tager enetimer, fordi der er fuld koncentration om netop din udvikling.

Book din enetime hos Sam Bruun-Lund i holdplanen >

Pris

800,- kr pr. gang (60 min.)
2.100,- kr. 3 gange

Du er velkommen til at kontakte Louise direkte om enetimer på mail info@yogaliving.dk eller telefon + 45 22 74 60 54

Kunderne siger

Jeg har siden 2009 fået enetimer hos Louise. Sport har altid fyldt rigtig meget, men inden mødet med Yoga, og i særdeleshed Louise, var skaderne desværre også begyndt at fylde mere og mere.

Skadesproblemerne fik Louise dog hurtigt styr på, og i dag nyder jeg, at jeg igen kan dyrke alt det sport jeg elsker, så længe jeg bare husker at passe min Yoga.

Louise er meget direkte og ærlig i sin kommunikation. Hun tager fat i rodens kerne, og er meget konkret i sin vejledning, hvilket passer perfekt til mig.

Louise får de varmeste anbefalinger herfra

– Thomas Holm

Du er velkommen til at kontakte os via kontaktformularen her





    Back To Top
    ×Close search
    Search