Alle, jeg kender, har morgenrutiner. Lige fra at starte dagen med en smøg, kogt vand, meditation eller en løbetur. Jeg havde i mange år, inden jeg fik børn, en morgenrutine der startede med 20 min. meditation og en times yogapraksis…
Yoga bliver ofte betragtet som en praksis, hvor man sidder helt afslappet, siger underlige lyde og af en eller anden mystisk grund er helt i harmoni med sig selv og hele universet omkring sig. Ideen om at få den fulde…
Det må lyde som en cliché for folk der ikke selv praktiserer. Hvordan kan man blive klogere på sig selv ved at strække og styrke kroppen? Forskellen på yoga og fx badminton er, hvad det angår, at vi ikke praktiserer…
Mit første møde med yoga var i et fitnesscenter. Jeg brugte yogaen som nogle effektive strækøvelser efter løb og spinning. Jeg syntes, at strækkene gjorde ufatteligt ondt, men jeg kunne også mærke, at jeg havde det godt i kroppen efter…