I en yogatime i går aftes stod eleverne på et af mine hold (igen) og svedte i en intens yogaøvelse. Kombinationen af at skulle arbejde intenst i kroppen samtidig med at man holder et roligt åndedræt kræver koncentration. Og ofte…
De af jer, der går til yoga hos mig har erfaret, at jeg det sidste års tid har brugt Therapy Balls (massage bolde fra Jill Miller) som afslutning i min undervisning. Boldene er et utroligt effektiv supplement til yogaen…
Alle, jeg kender, har morgenrutiner. Lige fra at starte dagen med en smøg, kogt vand, meditation eller en løbetur. Jeg havde i mange år, inden jeg fik børn, en morgenrutine der startede med 20 min. meditation og en times yogapraksis…
Yoga bliver ofte betragtet som en praksis, hvor man sidder helt afslappet, siger underlige lyde og af en eller anden mystisk grund er helt i harmoni med sig selv og hele universet omkring sig. Ideen om at få den fulde…
Det må lyde som en cliché for folk der ikke selv praktiserer. Hvordan kan man blive klogere på sig selv ved at strække og styrke kroppen? Forskellen på yoga og fx badminton er, hvad det angår, at vi ikke praktiserer…
Mit første møde med yoga var i et fitnesscenter. Jeg brugte yogaen som nogle effektive strækøvelser efter løb og spinning. Jeg syntes, at strækkene gjorde ufatteligt ondt, men jeg kunne også mærke, at jeg havde det godt i kroppen efter…