fbpx
skip to Main Content

Workshops

På vores workshops kan du fordybe dig i yogaens forskellige temaer. Hvad enten det er filosofien, alignment, anatomi, dybere viden om hensigtsmæssig bevægelse eller bare lækker, feel-good yoga. Vi inviterer også jævnligt vores yndlings undervisere fra udlandet, så både elever og yogalærere får ny inspiration og viden.

Antiinflmmatorisk levevis er det helt store inden for sundhed, sygdomsbekæmpelse og bedre livskvalitet.

Inflammation er betændelse i kroppen udløst af vores livsstil.

Antiinflammation er modgiften. Læge Jerk W. Langer fortæller os om den seneste forskning i antiinflammatorisk mad, bevægelse, motion, søvn og stress på underholdende, spændende og lærerig vis.
Ingen tomme løfter eller snik-snak, men reel viden og konkrete løsninger. God lejlighed til at stille alle de spørgsmål du vil.

– Jerk W. Langer er læge og en af Danmarks førende eksperter i, hvad vi selv kan gøre for at holde os raske og forbedre livskvaliteten. Jerk opfandt udtrykket ‘KRAM’ for de livsstilsfaktorer (kost, rygning, alkohol, motion), der kan forlænge vores liv med 15 år.
– Jerk har skrevet bestsellerbogen ’21 Helbredende Dage med Anti-inflammatorisk Kost’ og er vært i TV2-serien ‘En kur der dur’.

Dato: 21. november 2019
Tidspunkt: Kl. 19.00 – 21.00
Pris: 250,- kr.

Vi gør opmærksom på at der er begrænset antal stole, man skal være indstillet på evt. at sidde på gulvet på puder og yogamåtter under foredraget.

Tilmelding til Yogalivings workshops er bindende og betalingen kan ikke refunderes. Skulle du blive forhindret i at deltage, er du velkommen til
at give din plads til en anden. Er dette tilfældet skal du kontakte os på mail: yoga@yogaliving.dk
Aflyser Yogaliving arrangementet, får du det fulde beløb tilbage.
Køber du mere end en billet til arrangementet, skal du sørge for at alle personer du køber billet til er oprettet i vores booking system.
Hvis dette ikke sker købes der blot en billet, men der reserveres ikke en plads.
Oprettelse i systemet kræver i dette tilfælde blot et navn og en email adresse.
Kontakt os hvis du har spørgsmål.

 

 

Videreuddannelse for yogalærere. Hands-on.

Justerings-workshop med Louise Fjendbo
Er du yogalærer og ønsker at vide mere om dine øvelser? Så er denne workshop noget for dig.

I 3 timer skal vi nørde os ind i, hvad meningen egentlig er med de øvelser, vi underviser i. At justere sine elever er ikke nødvendigvis noget, man skal gøre hver gang og hele tiden. Men at lære at justere i en yogaøvelse er en kilde til mere viden om bevægelse og alignment, samt hvordan man hjælper sine elever til en bedre kropsforståelse. At lære at justere er for mange undervisere – og dermed også deres elever en kæmpe aha-oplevelse i kroppen.

På denne workshop lærer du teknikker til, hvordan du giver din elev følelsen af at blive klogere på kroppen og at blive guidet sikkert og trygt. Vi tager udgangspunkt i øvelser, som du selv gerne vil blive bedre til at justere i. Og Louise tager en række øvelser med, som vi skal gennemgå. Men workshoppen lægger også op til dialog og spørgsmål til teorien bag.

Kom og bliv klogere på dit fag sammen med andre yogalærere. Det bliver sjovt og mega lækkert! Du får prøvet en masse justeringer af og bliver selv justeret ind i stillinger, som bare gør din krop SÅ glad.

Alle yogalærere er velkommen uanset uddannelsesbaggrund. Og alle spørgsmål er velkomne!

Husk at medbring ca. 5 øvelser, som du gerne vil lære mere om.

Dato: Den 1. december 2019
Tidspunkt: Kl. 13.00 – 16.00
Pris: 550,- kr.
Underviser: Louise Fjendbo

Tilmelding til Yogalivings workshops er bindende og betalingen kan ikke refunderes. Skulle du blive forhindret i at deltage, er du velkommen til
at give din plads til en anden. Er dette tilfældet skal du kontakte os på mail: yoga@yogaliving.dk. Aflyser Yogaliving arrangementet, får du det fulde beløb tilbage

Tarmen – din anden hjerne.

Dette foredrag er til dig, som gerne vil forstå, hvorfor din fordøjelse spiller så stor en rolle for din sundhed, og hvordan du kan opnå et sundere mave-tarm-system.

Vores mave-tarm system spiller nemlig en helt afgørende rolle for vores generelle sundhed. Uden balance i vores fordøjelse kan vi også forvente ubalancer andre steder i kroppen.

Til foredraget kommer Tine Jørgensen bl.a. med sit bud på:
· Hvordan og hvorfor er tarmen og fordøjelsen helt central i udvikling, forebyggelse og sommetider i behandling af forskellige sygdomme, f.eks. autoimmune sygdomme som gigt, inflammatoriske tarmsygdomme, stofskifte- eller hudlidelser m.m.?
· Hvad vil det sige at have ”ubalance i tarmfloraen”?
· Hvordan fungerer en rask og sund fordøjelse egentlig?
· Hvordan kan vi se nærmere på sundheden af vores mave-tarm system, så vi kan få en sundere fordøjelse – og måske dén vej igennem opnå et bedre helbred?

For at kunne opretholde alle funktioner i kroppen, skal vi kunne fordøje og optage næring gennem vores tarmsystem. Vores tarm skal også kunne kontrollere, hvad der absorberes ud til resten af kroppen, så vi ikke tillader adgang for “problematiske” stoffer. Og så er tarmen vært for størstedelen af de bakterier og andre mikroorganismer, vi bærer rundt på, og som faktisk i antal gør os til mere bakterie end menneske.

Om foredragsholderen:
Tine er kandidat (cand.scient.) i Klinisk Ernæring fra Københavns Universitet. Hun har fokuseret sit arbejde primært omkring sundheden af vores mave-tarm system i relation til livsstil, kost og ernæring. Som led i sin kandidatafhandling har hun, i samarbejde med Rigshospitalet, forsket i mave-tarm sundhed hos kræftpatienter.

Tine har over en længere årrække arbejdet og uddannet sig inden for Functional Medicine hos Institute for Functional Medicine i USA, som er en evidensbaseret tilgang til forebyggelse og behandling af kroniske sygdomme med livsstilsmedicin. Det tager sit udgangspunkt i identificering og behandling af årsager til sygdomme – fremfor blot at behandle symptomerne.

Tine er overbevist om at kost, målrettet ernæring, miljø og andre livsstilsfaktorer er afgørende elementer for optimal sundhed. Disse principper arbejder hun med i sin kliniske praksis i København, hvor hun tilbyder 1:1 konsultationer og forløb til klienter. Hendes mission er at hjælpe den enkelte med at navigere på vejen til sit individuelle, største sundhedspotentiale.

Dato: 23. januar 2020
Tidspunkt: Kl. 19.15 – 21.15
Pris: 200,- kr.

Vi gør opmærksom på at der er begrænset antal stole, man skal være indstillet på evt. at sidde på gulvet på puder og yogamåtter under foredraget.

Tilmelding til Yogalivings workshops er bindende og betalingen kan ikke refunderes. Skulle du blive forhindret i at deltage, er du velkommen til
at give din plads til en anden. Er dette tilfældet skal du kontakte os på mail: yoga@yogaliving.dk
Aflyser Yogaliving arrangementet, får du det fulde beløb tilbage.
Køber du mere end en billet til arrangementet, skal du sørge for at alle personer du køber billet til er oprettet i vores booking system.
Hvis dette ikke sker købes der blot en billet, men der reserveres ikke en plads.
Oprettelse i systemet kræver i dette tilfælde blot et navn og en email adresse.
Kontakt os hvis du har spørgsmål.

 

 

Når vi oplever manglende mobilitet i hofterne er løsningen ikke altid at lave passive stræk. Tværtimod viser det sig, at når du styrker dine muskler ude i yderpositionerne, så opnår du både bedre mobilitet og mere styrke.

Jeg vil på denne workshop oversætte nogle af de klassiske yogaøvelser til øvelser, som gør dig mere smidig OG stærk på samme tid, så din krop får den optimale balance mellem funktionel og passiv mobilitet.

Kvaliteten ved disse øvelser er, at du bliver langt mere robust mod skader og får en funktionel, intelligent og balanceret krop.

Der vil være øvelser både hver for sig og to og to. Workshoppen afsluttes med boldemassage og afspænding.

Dato: Den 26. januar 2020
Tidspunkt: Kl. 13.00 – 15.00
Pris: 450,- kr.
Underviser: Louise Fjendbo

Tilmelding til Yogalivings workshops er bindende og betalingen kan ikke refunderes. Skulle du blive forhindret i at deltage, er du velkommen til
at give din plads til en anden. Er dette tilfældet skal du kontakte os på mail: yoga@yogaliving.dk. Aflyser Yogaliving arrangementet, får du det fulde beløb tilbage

Gør-det-selv-massage
Workshop med boldemassage for hele kroppen

De færreste af os har hverken tid eller råd til at få massage flere gange om ugen. Og de få gange om året vi måske får det, oplever vi måske at kroppen er lige så øm, som sidst vi fik massage. Massagen har ikke gjort en mærkbar, blivende forskel. Det er som regel en her og nu forløsning, som holder højst et par dage.
Hvis du gerne vil opnå en blivende effekt af at få massage, så skal massagen gentages. Gerne flere gange om ugen. Og den sikre vej til det er at kunne give dig selv massage. Det er både billigt, lækkert og super effektfuldt.
På denne workshop bruger vi Jill Millers effektive massagebolde, som bruges over hele verden af topatleter og kontormus til at forebygge og fjerne skader. Boldene har både en dyb cirkulerende effekt på bindevævet/muskler og en mobiliserende effekt på leddene.
Workshoppens første halvdel vil indeholde opvarmning, styrkende- og mobiliserende øvelser for hele kroppen. I anden halvdel vil vi massere kroppen igennem med Jill MIllers Therapy Balls.

Workshoppen afsluttes med afspænding og guidet ansigtsmassage.

Du kan medbringe dine egne Jill Miller-bolde eller låne i studiet. Det er også muligt at købe boldene i studiet før eller efter workshoppen.

Dato: Søndag den 8. marts 2020 kl. 13-15.30
Pris: 450,-
Underviser: Louise Fjendbo

Den internationale anerkende yogalærer og bevægelsesekspert Jordan Bloom gæster d. 24. – d. 26. april 2020 igen Yogaliving.

Mere information følger.

Her kan du lære om Jordan:

Head Shot - SarasotaJordan Bloom is a movement educator and yoga teacher, trained in biomechanics, posture, mobility and the treatment of movement dysfunction. Jordan has also studied extensively in philosophy, healthy living and wellness. Based in the US but originally from South Africa, movement has been been integral to Jordan’s life, whether through sports, yoga asana, gymnastics, weightlifting, hiking or cross country skiing.

Jordan is an internationally renowned teacher filled with a passion to share knowledge and information on how to reclaim and maintain our innate birthright of living fully, self empowered and pain free. He travels globally, educating a wide variety of students and professionals about movement, health and skillful living. For the last fifteen years, he has been teaching classes, workshops and trainings to students worldwide.

Jordan brings knowledge, vitality and experience to his trainings, drawing on his extensive and continuing education in yoga philosophy and asana, functional and evolutionary anatomy, biomechanics, mobility, strength training and healthy living. Jordan’s teaching has a two pronged approach: to learn from all the great traditions and knowledge of the past, while also embracing the opportunities of empowerment, self-reliance and self-care that are available to us in the 21st century, unlike any other time in human history.

Jordan is a Registered Yoga Teacher (E-RYT 500 and RYS 200 & 300) a CrossFit Level 1 Trainer, Crossfit Movement & Mobility Trainer, Crossfit Gymnastics Trainer, a Certified MovNat Level II Instructor and has trained in the Gokhale Method.