Kære yogi Godt nytår! Jeg håber, at du har haft en forrygende ferie med masser af søvn, gåture og frisk luft. Og jeg håber, at du har hygget dig sammen med mennesker, du elsker. Måske faldt du også i sukker-…
Torsdag d. 16. november var jeg inviteret til et debatarrangement om yoga hos Naliniyoga. Det overordnede tema var yoga i fitness verdenen. Der dukker for tiden en masse billige yogatilbud op rundt omkring bl.a. iværksat af fitnesskæder, som med lavt…
Befri brysterne! Dette billede er ikke et, jeg er vild med at publicere. Men jeg gør det alligevel, fordi jeg synes at det er så r.. hamrende vigtigt!! I mine yogatimer i denne uge laver vi twists og…
Mit kald her i livet: At oplyse om HENSIGTSMÆSSIG bevægelse - og at rydde myter om sundhed og træning af vejen. Når jeg hører fejlagtige myter om sundhed og træning bliver jeg først lidt træt og irriteret. Men straks efter…
En af mine venner fortalte mig forleden at danskerne tilbringer 90% af deres dag indendøre. Og hvis vi tænker på at vejarbejderne, gartnere, pædagoger og landmænd trækker andelen af indetimer ned, så er vi nogle kontormus og byboere, der burde…
Forleden hørte jeg en amerikansk træner (på radio 24/7) sige disse kloge ord: Forsvar din søvn. Forsvar din hvile. Hvile er det vigtigste for din træning. Du kan ikke bygge muskler og styrke din krop, hvis du ikke har sovet…
Foråret er udover lys, varme og forelskelse - for mange af os - også forbundet med en noget mindre opløftende kropslig begivenhed: Pollenallergi… Jeg er selv indimellem plaget af pollenallergi men i år, er jeg indtil videre sluppet. Måske fordi…
Mine tre bedste sundhedstips er hamrende effektive og HELT gratis… Jeg er altid en lille smule - nej faktisk meget - skeptisk, hver gang nogen prøver at sælge mig noget, jeg ikke kan leve uden. Også når det gælder sundhed.…
I en yogatime i går aftes stod eleverne på et af mine hold (igen) og svedte i en intens yogaøvelse. Kombinationen af at skulle arbejde intenst i kroppen samtidig med at man holder et roligt åndedræt kræver koncentration. Og ofte…
De af jer, der går til yoga hos mig har erfaret, at jeg det sidste års tid har brugt Therapy Balls (massage bolde fra Jill Miller) som afslutning i min undervisning. Boldene er et utroligt effektiv supplement til yogaen…