Skab et arbejdsliv uden kontorskader
Tænk hvis dit arbejdsliv var der, hvor du blev bygget op og ikke slidt ned! Tænk hvis din arbejdsdag ikke kun handlede om at præstere og give. Men også var der, du blev ladet op og fik ny energi. I…
Passiv vs aktiv yoga
Der er stor forskel på yoga og yoga - og jeg ville ønske at alle kendte til den... Da jeg startede til yoga for ca. 25 år siden, syntes jeg, at det var utrolig krævende og svært. Jeg var vant…
Smertelindrende træning
I dag havde jeg fornøjelsen af at træne med Annette, som i over 7 år har haft kroniske smerter i underlivet. Hun har bl.a haft svært ved at gå og i det hele taget at bevæge sig. Hun har fået…
Gode tips til hundestrækket
En af de mest hyppige (yoga)skader folk søger rådgivning om hos mig, er skulderskader forbundet med hundestrækket. Årsagen er, meget kort fortalt, at mange misforstår hundestrækket som en afslappende hængeøvelse. Men nej hundestrækket er IKKE en afslappende øvelse, hvor man…
Det bæredygtige menneske
Dette er min tale på Klimafolkemødet i Middelfart den 2. september 2021. Jeg deltog i en paneldebat, som omhandlede det bæredygtige menneske. Det bæredygtige menneske Det bæredygtige menneske lever sit liv i bevægelse. Fysisk og mentalt - men først og…
Hvordan reparerer vi kroppen med bevægelse – uden at skade den yderligere?
Der er et kæmpe bevægelsesdilemma i den danske befolkning. Rigtig mange mennesker får slid og skader i knæene. Så får de at vide, at de skal bevæge sig mere. Man får at vide, at årsagen er, at man bevæger sig…
Kunsten – og kvalitetstræning – ligger i detaljen
Yogaen er for mange kendt for at være noget akrobatisk og ekstremt. Noget de færreste kan. Når man kommer direkte fra kontorstolen, er de fleste klassiske yogaøvelser da også helt utilgængelige for en almindelig dansker. Og får man endelig tvunget…
Har du ondt i lænden? – eller er det i virkeligheden dit bækken?
Rigtig mange klienter er gennem tiden kommet hos mig, fordi de har brug for hjælp til at træne deres lændesmerter væk. Men ofte oplever jeg, at disse "lændepatienter" egentlig har ok stærke mavemuskler, og når de siger, at de har…
Vi bliver testet – også på vores omstillingsparathed
Jeg hørte forleden en debattør sige, at 2020 havde været et lorteår og at nu var det simpelthen mediernes opgave at fremstille nogle positive nyheder. Ellers bliver det hele sgu for sort og træls. Og det skal jeg da ellers…
Skal jeg træne, hvis det gør ondt?
Når jeg går op af trappen, får jeg ondt i knæene. Betyder det, at jeg skal holde op med at bruge trappen og vælge elevatoren? Det spurgte en ældre dame mig om på mit hold forleden. Og det er et…