Styrk de dybe mavemuskler og afspænd din lænd
45,00 kr. – 99,00 kr.
Dette program kombinerer på en helt unik måde både virkelig effektiv mavetræning med smidiggørelse af den stive lænd. Lav øvelserne hver anden dag og oplev at du hurtigt bliver bygget op.
Vælg mellem:
- Træningsark
- Video
- Træningsark + video.
Ved køb får du med det samme tilsendt links til at downloade træningsarket og/eller se filmen.
Filmen varer 12:44 min.
Denne video findes også i Yogalivings store arkiv med online yogatimer, som du får adgang til, hvis du er abonnent hos Yogaliving. Læs mere om vores abonnementer her https://yogaliving.dk/abonnement/
Beskrivelse
Stiv lænd og slap mave hænger desværre ofte sammen. Det giver lændesmerter, slidgigt og et utal af rygproblemer, når mavemusklerne ikke stabiliserer lænden i dine daglige bevægelser.
Dette program kombinerer på en helt unik måde både virkelig effektiv mavetræning med smidiggørelse af den stive lænd. Lav øvelserne hver anden dag og oplev selv, hvor hurtigt, du bliver bygget op.
Du skal bruge: En yogamåtte
Yogamåtten kan erstattes med et tæppe.
Filmen varer 12:44 min.
Yderligere information
| Format | Video, Ark, Video og ark |
|---|
Relaterede varer
-
Afspænd dine lægge med stræk og dyb massage
45,00 kr. – 99,00 kr. -
Styrketræning for ballerne, mobilitet i hofterne
45,00 kr. – 99,00 kr.
