fbpx
skip to Main Content

Nakke og skuldre

45,00 kr.99,00 kr.

Dette program afhjælper ondt i nakken. Her skal vi styrke musklerne omkring skulderbladene og mobilisere dine skuldre.

Vælg mellem:

  • Træningsark
  • Video
  • Træningsark + video.

Ved køb får du med det samme tilsendt links til at downloade træningsarket og/eller se filmen.

Filmen varer 10:06 min.

Ryd
Varenummer (SKU): YL-080 Kategori:

Beskrivelse

Hvis du har ondt i nakken, er det en god idé at træne dine arme og øvre ryg kombineret med mobilisering af skulderleddet.

Dette program hjælper på den problemstilling, at din nakkes position er belastet af, at dine skuldre falder fremefter.

Det er musklerne i øvre ryg og omkring dine skulderblade, der skal holde dine skuldre på plads og stabilisere din nakke. Så i dette program skal vi styrke musklerne omkring skulderbladene og mobilisere dine skuldre.

Det skal du bruge: En yogamåtte, en træningselastik og en håndvægt.

Filmen varer 10:06 min.

Yderligere information

Format

Video, Ark, Video og ark

Back To Top
×Close search
Search