Lone

Det er en daglig glæde for mig at have fundet yogaen som en måde at have det godt i min krop og mit sind. Det er mit håb, at min undervisning kan være med til at give den glæde videre til andre.
I min ungdom havde jeg ikke nogen sport eller fritidsaktivitet, som gjorde mig stærkere eller i bedre kontakt med min krop. Ved et tilfælde fandt jeg yogaen i et fitness center da jeg var på barsel med mit andet barn. Det føltes fra starten helt rigtigt for mig, og det blev starten på en lang række forskellige yogaoplevelser. Jeg er taknemmelig for dem alle. I de mange år, der er gået, har jeg set, hvor mange forskellige mennesker, der har gavn af yogaen.

I 2019 tog jeg Louises yogalæreruddannelse her hos Yogaliving. Den uddannelse har jeg brugt siden, og har også suppleret med kurser og en Vinyasa uddannelse hos Michael Bjerrum..

Jeg elsker, at yoga giver os mulighed for at arbejde med styrke, balance og smidighed – i kroppen og i sindet. Jeg ønsker for alle, der dyrker yoga, at deres praksis kan give inspiration til at arbejde med dét, der er vigtigst for den enkelte: fysiske skavanker, for meget tankemylder, eller måske en krop, der er begrænset af mange år med stillesiddende arbejde.

I min undervisning prøver jeg at give plads til de forskellige intentioner, der kan være hos forskellige elever.

Jeg underviser i Alignment & Flow

Du vil opleve et yogaholdmed vægt på styrke, balance og smidighed. Vi arbejder med flow, hvor åndedrættet og bevægelserne understøtter hinanden, og du får en oplevelse af, at din krop kan mere, end du går og tror.

Når vi er varmet op, arbejder vi med ét eller flere områder i kroppen, f.eks. skuldre/bryst eller hofter/baller. Her går vi mere i dybden og udvikler styrke og funktionalitet i den udvalgte del af kroppen.

I hver time vil der også være balanceøvelser og mindst én omvendt stilling, hvor du får udfordret din styrke og din tillid til egen krop.