Denne weekend giver dig en kropslig vækkelse. Du får brugt din krop på måder, der virker som vitaminer for din krop. Du bliver bygget op i styrke, smidighed og restituering.

Louises undervisning bygger på 20 års erfaring inden for yoga, alignment og biomekanik. Hun tager udgangspunkt i yogaen, men bruger også sin viden som bevægelseskonsulent til at fylde de huller ud, som yogaen mangler, så din krop både bliver styrket og smidiggjort.

Hensigten med retreatet er ikke, at du skal blive god til yoga, men at din krop får sin optimale funktionalitet tilbage. Din krop vil blive styrket og mobiliseret på en måde, som bygger op og reparerer. Og så får du samtidig en masse viden om, hvordan du via god bevægelse i hverdagen kan sætte ekstra år ind på din krops vedligeholdelseskonto.

Yogaundervisningen vil blive suppleret med bindevævsmassage med Therapy Balls. Boldene er specielt udviklede til at løsne bindevæv både i de yderste lag i huden og dybere inde i muskler og led. Boldene er et perfekt supplement til yogaen, når ømme muskler skal løsnes og skader repareres. Og massagen har en afspændende effekt på nervesystemet.

Retreatet henvender sig til elever, der har erfaring med yoga eller fysisk træning eller/og har gået på Louises hold.