fbpx
skip to Main Content

Yogaretreat – Maribo – maj 2018 (afholdt)

Tag en weekend ud af kalenderen til selvforkælelse. Denne weekend indeholder alt det gode, der skal til for at få åndedrættet helt ned i maven, mærke kroppen helt ud i tæerne, fjerne spændinger og komme tilbage til sig selv.

Denne weekend vil byde på fordybelse i kroppen og sindet. Vi vil bruge yogaen til at komme ud i alle kroge af kroppen og sindet. Løsne spændinger, trække vejret og styrke svage steder i kroppen.

Undervisningen kombinerer arbejdet i kroppen og sindet på samme tid. Det betyder, at du både får mere viden om hensigtsmæssig bevægelse i stillingerne (fx. hvilken retning du skal bevæge dig i for at dine knæ bliver styrket og hvad du skal undgå i stillingerne for at det modsatte sker).

Samtidig har undervisningen et fokus på, hvad du mærker mentalt, hvilke blokeringer du har i sindet, når du mærker en spænding i kroppen? Og hvordan du via kroppen og dit åndedræt kan gå en genvej for at forløse stress og følelsesmæssige spændinger.

Yogaundervisningen vil blive suppleret med bindevævsmassage med Therapy Balls. Boldene er specielt udviklede til at løsne bindevæv både i de yderste lag i huden og dybere inde i muskler og led. Boldene er et perfekt supplement til yogaen, når ømme muskler skal løsnes og skader repareres. Og massagen har en afspændende effekt på nervesystemet.

Louise medbringer bolde til alle elever. Hvis du ønsker at købe et sæt bolde med hjem, er det også muligt på retreatet.

divider-lotus

Underviser – Louise Fjendbo Jørgensen

Louise har 15 års erfaring som yogalærer og har de sidste 10 år specialiseret sig inden for yogaterapi, alignment og kroppens biomekanik. Louise har mange års erfaring med at bruge yogaen med elever med rygskader, piskesmæld til genoptræning og sportsskader. Louise er i sin undervisning især kendt for at have viden om justeringer og yogaterapi samt at få alignment til at være en del af mindfull bevægelse på sine hold.

Louise er forfatter til flere bøger om yoga. Den seneste hedder: “Yoga – Øvelser i at leve livet”.

Praktisk

Sted

Maribo Retreat Center
Hunseby Kirkevej 13
4930 Maribo

www.inspirationscenter.dk

Tlf.: 54784400

Pris

Enkeltværelse: 3.410,- kr.

Dobbeltværelse pr. pers.: 3.010,- kr.

Priserne er inkl. 2 overnatninger (inkl. sengelinned og håndklæder), fuld forplejning, og yoga-undervisning.

Ved tilmelding nedenfor betaler du 1.200,- kr. pr pers.

Restbeløbet for overnatning og forplejning overfører du til Maribo retreatcenter senest en uge før retreatet.

Spørgsmål

Giv gerne besked om du er vegetar eller har allergier, så vi kan forberede køkkenet i god tid.

Har du spørgsmål til retreatet så skriv gerne en mail til Louise på: info@yogaliving.dk

head-stand

Program

Fredag den 4. maj

Kl. 15-16: Ankomst og forfriskning
Kl. 16-18.00: Undervisning
Kl. 19.00: Middag

Lørdag den 5. maj

Kl. 8-9: Morgenmad
Kl. 9.15-11.15: Pranayama og yoga
Kl. 12-13: Frokost

PAUSE

Kl. 14.30: Kaffe/the/forfriskning
Kl. 15.30-17.30: Yoga, boldemassage og meditation
Kl. 19: Aftensmad

Søndag den 6. maj

Kl. 8-9: Morgenmad
Kl. 9.15-12.00: Pranayama og yoga
Kl 12-13: Frokost
Kl. 14.00: Kaffe og afgang

Husk at

Tilmeldinger til Yogalivings retreats er bindende og betalingen kan ikke refunderes. Du kan ikke flytte din tilmelding til et andet arrangement eller bytte beløbet til andre produkter hos Yogaliving.

Hvis du bliver syg eller fortryder tilmeldingen, er du dog velkommen til at give din plads til en anden, men du kan ikke få pengene retur.

Hvis du aflyser eller giver din plads til en anden, skal du give Yogaliving besked om dette på info@yogaliving.dk.

Hvis Yogaliving aflyser arrangementet, får du det fulde beløb tilbage.

Du skal selv medbringe egen yogamåtte.

Back To Top
×Close search
Search