Styrketræning for ballerne, mobilitet i hofterne
45,00 kr. – 99,00 kr.
Hvis du vil gøre noget godt for dine knæ, skal du styrke dine baller og smidiggøre dine hofteled.
Vælg mellem:
- Træningsark
- Video
- Træningsark + video.
Ved køb får du med det samme tilsendt links til at downloade træningsarket og/eller se filmen.
Filmen varer 12:23 min.
Denne video findes også i Yogalivings store arkiv med online yogatimer, som du får adgang til, hvis du er abonnent hos Yogaliving. Læs mere om vores abonnementer her https://yogaliving.dk/abonnement/
Beskrivelse
Der er sammenhæng mellem knæproblemer og manglende styrke i baller og hofter. Hvis dine baller er slappe, så er dine knæ ustabile og mere udsat for skader og slid, når du bevæger dig. Hvis dine hofter samti- dig er stive, så tvinger dine hofteled dine knæ til at bevæge sig i retninger, som de ikke er beregnet til.
Med andre ord: Hvis du vil gøre noget godt for dine knæ, så styrk dine baller og smidiggør dine hofteled.
Det skal du bruge: En yogamåtte og en træningselastik.
Yogamåtten kan erstattes af et tæppe.
Filmen varer 12:23 min.
Yderligere information
| Format | Video, Ark, Video og ark |
|---|
Relaterede varer
-
Vælg muligheder This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageProgram mod iskiassmerter
45,00 kr. – 99,00 kr. -
Vælg muligheder This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageMere bevægelighed i fingre og håndled
45,00 kr. – 99,00 kr. -
Vælg muligheder This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageLevende, bevægelige tæer
45,00 kr. – 99,00 kr. -
Vælg muligheder This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageAfspænd dine lægge med stræk og dyb massage
45,00 kr. – 99,00 kr.