skip to Main Content

Baller og hofter

45,00 kr.99,00 kr.

Hvis du vil gøre noget godt for dine knæ, skal du styrke dine baller og smidiggøre dine hofteled.

Vælg mellem:

  • Træningsark
  • Video
  • Træningsark + video.

Ved køb får du med det samme tilsendt links til at downloade træningsarket og/eller se filmen.

Filmen varer 12:23 min.

Ryd
Varenummer (SKU): YL-060 Kategori:

Beskrivelse

Der er sammenhæng mellem knæproblemer og manglende styrke i baller og hofter. Hvis dine baller er slappe, så er dine knæ ustabile og mere udsat for skader og slid, når du bevæger dig. Hvis dine hofter samti- dig er stive, så tvinger dine hofteled dine knæ til at bevæge sig i retninger, som de ikke er beregnet til.

Med andre ord: Hvis du vil gøre noget godt for dine knæ, så styrk dine baller og smidiggør dine hofteled.

Det skal du bruge: En yogamåtte og en træningselastik.
Yogamåtten kan erstattes af et tæppe.

Filmen varer 12:23 min.

Yderligere information

Format

Video, Ark, Video og ark

Back To Top
Search

Må jeg skrive til dig? Få dyrebar viden om bevægelse og biomekanik, gode tilbud og nyheder fra studiet - direkte i din indbakke. 

Nyhedsbrev