fbpx
skip to Main Content

Styrke i mave og arme

45,00 kr.99,00 kr.

Dette program kombinerer mavetræning med træning af dine arme/skuldre.

Vælg mellem:

  • Træningsark
  • Video
  • Træningsark + video.

Ved køb får du med det samme tilsendt links til at downloade træningsarket og/eller se filmen.

Filmen varer 12:54 min.

Ryd
Varenummer (SKU): YL-105 Kategori:

Beskrivelse

Dette program kombinerer mavetræning med træning af dine arme/skuldre. Når kernen er svag, har vi ten- dens til at kompensere for meget i lænden, når armene skal over hovedet og bagud. Det betyder at mange af os har en uheldig kombination af for stive skuldre (i fleksion) og for lidt styrke i maven. Og den kombination skader lænd og skuldre. Det kan du “genoptræne” i dette program.

Det skal du bruge: En yogamåtte.
Du kan også bruge et tæppe.

Filmen varer 12:54 min.

Yderligere information

Format

Video, Ark, Video og ark

Back To Top
×Close search
Search