Styrke i mave og arme

Name: Styrke i mave og arme | Yogaliving – Yoga på Frederiksberg
SKU: YL-105
Availability: InStock

45,00 kr. – 99,00 kr.

Dette program kombinerer mavetræning med træning af dine arme/skuldre.

Vælg mellem:

Træningsark
Video
Træningsark + video.

Ved køb får du med det samme tilsendt links til at downloade træningsarket og/eller se filmen.

Filmen varer 12:54 min.

Denne video findes også i Yogalivings store arkiv med online yogatimer, som du får adgang til, hvis du er abonnent hos Yogaliving. Læs mere om vores abonnementer her https://yogaliving.dk/abonnement/

Format

Ryd

Varenummer (SKU): YL-105 Kategori: Træn derhjemme

Beskrivelse
Yderligere information

Beskrivelse

Dette program kombinerer mavetræning med træning af dine arme/skuldre. Når kernen er svag, har vi ten- dens til at kompensere for meget i lænden, når armene skal over hovedet og bagud. Det betyder at mange af os har en uheldig kombination af for stive skuldre (i fleksion) og for lidt styrke i maven. Og den kombination skader lænd og skuldre. Det kan du “genoptræne” i dette program.

Det skal du bruge: En yogamåtte.
Du kan også bruge et tæppe.

Filmen varer 12:54 min.