Styrke i mave og arme
45,00 kr. – 99,00 kr.
Dette program kombinerer mavetræning med træning af dine arme/skuldre.
Vælg mellem:
- Træningsark
- Video
- Træningsark + video.
Ved køb får du med det samme tilsendt links til at downloade træningsarket og/eller se filmen.
Filmen varer 12:54 min.
Denne video findes også i Yogalivings store arkiv med online yogatimer, som du får adgang til, hvis du er abonnent hos Yogaliving. Læs mere om vores abonnementer her https://yogaliving.dk/abonnement/
Beskrivelse
Dette program kombinerer mavetræning med træning af dine arme/skuldre. Når kernen er svag, har vi ten- dens til at kompensere for meget i lænden, når armene skal over hovedet og bagud. Det betyder at mange af os har en uheldig kombination af for stive skuldre (i fleksion) og for lidt styrke i maven. Og den kombination skader lænd og skuldre. Det kan du “genoptræne” i dette program.
Det skal du bruge: En yogamåtte.
Du kan også bruge et tæppe.
Filmen varer 12:54 min.
Yderligere information
| Format | Video, Ark, Video og ark |
|---|
Relaterede varer
-
Vælg muligheder Dette vare har flere varianter. Mulighederne kan vælges på varesidenStyrketræning for ballerne, mobilitet i hofterne
45,00 kr. – 99,00 kr. -
Vælg muligheder Dette vare har flere varianter. Mulighederne kan vælges på varesidenGrundtræning for ryg og skuldre – og et dejligt twist
45,00 kr. – 99,00 kr. -
Vælg muligheder Dette vare har flere varianter. Mulighederne kan vælges på varesidenStyrk de dybe mavemuskler og afspænd din lænd
45,00 kr. – 99,00 kr. -
Vælg muligheder Dette vare har flere varianter. Mulighederne kan vælges på varesidenKom op og ned fra gulvet
45,00 kr. – 99,00 kr.