Denne weekend vil byde på fordybelse i kroppen og sindet. Vi vil bruge yogaen til at komme ud i alle kroge af kroppen og sindet. Løsne spændinger, trække vejret og styrke svage steder i kroppen.

Samtidig har undervisningen et fokus på, hvad du mærker mentalt, hvilke blokeringer du har i sindet, når du mærker en spænding i kroppen? Og hvordan du via kroppen og dit åndedræt kan gå en genvej for at forløse stress og følelsesmæssige spændinger.

Yogaundervisningen vil blive suppleret med bindevævsmassage med Therapy Balls. Boldene er specielt udviklede til at løsne bindevæv både i de yderste lag i huden og dybere inde i muskler og led. Boldene er et perfekt supplement til yogaen, når ømme muskler skal løsnes og skader repareres. Og massagen har en afspændende effekt på nervesystemet.

Louise medbringer bolde til alle elever. Hvis du ønsker at købe et sæt bolde med hjem, er det også muligt på retreatet.