Alignment er bevidsthed – eftertanker om et træningsforløb

At tage et alignmentforløb hos Louise er at trykke bevidsthedsknappen ind. Louises unikke blanding af teori, motivation og praksis betyder, at du går fra forløbet med større selvindsigt og bevidsthed om, hvad din krop har brug for, og hvordan du kan give den det i de doser, du orker og evner.

Den første søndag i forløbet lovede Louise, at hun ville give os ‘Alt det, kvindekroppen har brug for inden for bevægelse og selvomsorg’. Jeg tænkte, at det var et meget stort løfte. Da vi kom til den fjerde søndag, vidste jeg, at det ikke var et løfte fra Louise til mig, men et løfte fra mig til mig. Og at det er et løfte, jeg fremover vil gøre alt for at holde.

Jeg har noteret mig, at min krop ændrer sig over tid, og at det er ok. Men at der skal styrke på, hvis jeg skal holde mig i gang og i form. Jeg lærte af Louise, at træning ikke skal udmatte mig, men løfte mig. At jeg skal træne, så jeg kan træne igen morgen. Og at træning er bevidsthed. Selv når jeg går, kan jeg træne, hvis jeg træner min muskelkontakt i stedet for bare at tosse afsted.

Alene det ord… muskelkontakt. Det har ændret min tilgang til mig selv og min krop. Jeg ved nu, at det er de bevægelser, vi gør i løbet af dagen, der former vores liv. Og jeg har taget mange noter om det store i det små, fx at storetå og tommelfinger er selvsstændighedsled, der skal trænes, hvis vi ønsker at være selvhjulpne i mange år.

Louises undervisning er anerkendende, opløftende, bekræftende og lattermild. Den giver lyst til mere, fordi det føles rigtigt og godt at følge hendes anvisninger.

Jeg har lært at betragte bevægelse som vitaminer. Og selvom jeg aldrig kommer til at træne 5 gange om ugen, så har meget ændret sig i mig. Jeg spiser fiskeolie. Jeg husker at spise morgenmad. Jeg tager kosttilskud. Jeg er blevet langt bedre til at forsvare min søvn. Og jeg har geninstalleret yogapraksis i små og store doser i både mit eget og min mands liv.

Alignment er bevidsthed, og Louises undervisning starter en samtale med dig selv. Om din træning, din søvn, din alder og dine ønsker for fremtiden. For mig er det en samtale, der ikke slutter. Derfor er forløbet en gave til mig selv, som jeg under alle andre voksne kvinder også at give sig selv.

– Christina Blak