At deltage i Louises alignmentforløb var en øjenåbner for mig. Udover den nyttige viden om alignmenttræning, kroppens faser og livet generelt, indså jeg, hvor overraskende lidt træning der egentlig skal til for at opbygge og vedligeholde en sund og stærk krop – så længe man træner med fokus på alignment.

Jeg har altid moslet af sted. Tidligere troede jeg, at jo flere mavebøjninger, squats og andre øvelser jeg lavede, desto bedre. Men jeg har lært, at det handler mere om at lave øvelserne rigtigt. Når man træner på denne måde, mærker man tydeligt, at de rigtige muskler bliver aktiveret, og selv med færre gentagelser giver det mærkbare resultater.

Det er vildt at mærke, hvor stærkt det er, når man virkelig arbejder med kroppen i alignment. De varmeste anbefalinger herfra.

– Linda Stahl