I en yogatime i går aftes stod eleverne på et af mine hold (igen) og svedte i en intens yogaøvelse. Kombinationen af at skulle arbejde intenst i kroppen samtidig med at man holder et roligt åndedræt kræver koncentration. Og ofte…

Alle, jeg kender, har morgenrutiner. Lige fra at starte dagen med en smøg, kogt vand, meditation eller en løbetur. Jeg havde i mange år, inden jeg fik børn, en morgenrutine der startede med 20 min. meditation og en times yogapraksis…