Kære Yogini/Yogi

Hørte du også, at fuglene sang i går? Juhuuu! Foråret er på vej! Vi står lige på kanten af foråret, vågner langsomt og misser op mod solen, som kom vi tilbage efter en laang afspænding. Det er tid til at strække og mærke kroppen igen…

Hos Yogaliving har vi 6 nye workshops på programmet hen over foråret. Både med egne og udenlandske lærere. Læs mere om det hele nedenfor eller på www.yogaliving.dk

Vær hurtig ved tasterne, hvis du vil med. Alle workshops bliver hurtigt udsolgt.

 

2 Dynamic Yoga Workshop med Godfrey Devereux

Godfrey er en af Europas mest efterspurgte yogalærere og har undervist i mere end 30 år. Gennem tiden har han udviklet The Dynamic Yoga Training Method, som er en blid og subtil form for dynamisk Hathayoga. Han besøger Yogaliving tirsdag og onsdag aften d. 20 og 22 april kl. 17-20. Tilmeld dig hurtigt, hvis du vil være sikker på en plads (Obs! Der er altså ikke undervisning med Louise og Inat disse to aftner).

Den 20. april: Vinyasavajrasya – bagøverbøjninger.                        

En udfordrende men sikker sekvens af bagoverbøjninger som åbner kroppen for dens dybere natur.

Den 22. April: Den indre Vinyasa: Meditation i bevægelse.

Asana (Yoga stillinger), pranayama (åndedrætteknikker) og meditation har deres egen dybe kraft. Godfrey vil undervise et blidt Vinyasa flow, der illustrerer hvordan man kommer fra yogastilinger til medtation via åndedrættet.

Sted: Yogaliving

Tid: den 20. og 22. april kl. 17.-20.

Pris: 350,- (medlemmer: 2 klip, månedskort: 250,-)

Tilmelding: viola@yogaliving.dk

3 workshops med Yogalivings populære Mette Vulpius

Mette er måske ikke lige så internationalt kendt som Godfrey. Men hendes workshops er lige så fyldte her på Frederiksberg :-)

Mette er certificeret Iyengarlærer og har praktiseret i 9 år. Hendes undervisning er meget grundig og engageret. Hun har en smittende positiv energi og hendes undervisning bærer præg af en oprigtig omsorg for sine elever. Man er altid i trygge hænder hos Mette. Hun er derfor også en meget populær lærer hos os, så tilmeld dig hurtigt, hvis du vil med på en eller flere af hendes workshops.

På disse workshops kan du bl.a. få inspiration til din egen praksis.

Lørdag den 24.  april kl. 13.00 – 16.00: Foroverbøjninger og rotationer

·      Beroligende, kølende, stressreducerende

·      Gode stræk af baglår og lægge

·      Afhjælper hovedpine, migræne, stivhed i nakke og skuldre samt smerter i ryggen

·      Sænker puls, blodtryk og styrker immunforsvaret

Lørdag den 29.  maj kl. 13.00 – 16.00: Omvendtstående stillinger

·      Forbedrer fordøjelsen

·      Reducerer fysisk og mental træthed

·      Forbedrer blodcirkulationen i hjerne, hoved og nakke

·      Styrker balance, koncentration, viljestyrke og kreativitet

·      Afhjælper søvnbesvær

·      Regulerer hormonbalancen

Lørdag den 19. juni kl. 13 – 16: Bagoverbøjninger

·      Øger mobilitet, fleksibilitet og styrke i ryggen

·      Fantastisk til at afhjælpe smerter i ryggen

·      Giver energi og mod

·      Afhjælper tristhed og depression

·      Bremser aldringsprocessen

Pris: kr. 300,- (klippekort: 2 klip, Månedskort: 200,-)

Niveauet: ”Let øvede” til ”Fortsætter”

Tilmelding: mette@yogaen.dk - 25136989

Info.: www.yogaliving.dk

 

Yoga-legestue og yummi-yoga med Louise

Kom og dyrk din forårskådhed på denne legende workshop, hvor vi skal prøve forskellige teknikker til at komme ind i lidt mere krævende øvelser. Vi leger, hjælper hinanden med at stå på hænder og at acroyoga-flyve. Du kan også selv foreslå øvelser, som du har svært ved, så går vi i dybden med dem og hjælper hinanden. Vi slutter af med yummi-yoga - lækre 2 og 2 øvelser, der afspænder kroppen på den mest magiske måde. Det bliver sjovt, svedigt og lækkert.

Man bliver høj og glad af legestue-yoga, så bagefter går dem, der har lyst ud og drikker kaffe/the og spiser store kager. :-)

Tid: Lørdag d. 10. april kl. 13-16

Pris: 300,- (klippekort: 2 klip, månedskort: 200,-)

Niveau: Let øvede/øvede

Tilmelding: viola@yogaliving.dk/

Info: www.yogaliving.dk/Louise: 22746054/info@yogaliving.dk